無痛蝸牛行 一步一腳印 身輕 心靜 靈動-養生
古早(民國前)母系社會裡，重男輕女。父母都視兒為命根子，養兒防老，養女兒像似潑出去的水，差別待遇天壤之別。所有的家產只有傳給兒子，不傳給女兒，在當今的社會真不公平….。
慈母是家中獨生女掌上明珠家境富裕，在古早社會裡，能夠上過多年私塾，學識淵博，也受過英文教育，在當時的社會裡，可稱是一位奇琶的女性。管教子女很嚴格，望子成龍望女成鳳，但兒子很叛逆不孝，慈母對女兒的要求就沒有兒子那麼強烈。
年邁的慈母，在當時因醫藥不發達，無法延續生命而往生。於送行前，為了要博得來送行親朋好友的同情，故意演出一場昏倒記，表示失去慈母的難過，痛不欲生，當下問週遭友人，演得真不真！好不好！居心何在，答案是可獨得萬貫的家產，心術不正，讓人噁心唾棄。怎麼稱得上，當今上流社會紳士呢！
慈母 上蒼有知，也覺得很羞恥，怎麼敎出這樣的不孝子！
1920年代中國婦女，在母系農業社會裡是沒有身分地位的，重男輕女。
在當時A女士的父母在家務農，收入微薄，無法扶養子女；小學畢業後，天真單純的女孩，從農村裡被迫出外找工作；隻身到城市討生活，賺了薪水全數寄回家。扶養弟妹讀書及生活費用，弟妹年紀雖小不懂事，時常向姊姊討零用錢花用， 所以姊姊必須多找份工作兼差供應弟妹額外生活費，一年回家的次數少之又少，除了年慶，才回鄉村；日復一日，年復一年，弟妹長大了，也讀了很好的學校(當時在城市都是公立學校)，總算沒有辜負姊姊的用心，算是一件美好事。
A女士的家庭教育是一個非常傳統的，任勞任怨，沒有一句怨言，而且對弟妹都很照顧，弟妹長大了，也各自成家；在今的社會裡都是有頭有臉的人，身為姊姊的A女士，內心很高興，總算完成任務及心願，照常理說姐弟妹們的感情，應該是互相支持，相處很融洽。
誰知A女士晚年卻很悽涼，生命垂危時，一直不斷唸著弟妹的名子，妹妹三不五時還會支持與支助姊姊，只有妹妹全家人與家人陪伴A女士度過晚年，直到往生。弟弟卻不聞不問，從來不探望姊姊，深怕看到這沒水準的窮姊姊，顏面無光彩，有失他的高貴身分地位；弟弟因有錢有勢，眼看上而且很自負，看不起親戚及杜絕往來，更看不起自家人，這XX進的俗仔，真叫人憤恨切齒唾棄。當年沒又A女士，犧牲小我，供弟弟讀書受好的教育，他會有今天嗎？相反的，沒有受過好教育肯定他今天淪落…，人！不管如何還是要飲水思源，知恩圖報。
肥胖肯定是當下人最煩惱的問題，尤其是中年男性，腰圍逐漸變大，身體內部的泌尿系統和性功能已出現障礙的警訊。
美國康乃爾醫學院的研究小組，提醒中年男性，腰部之腰圍尺寸增加，已經透露出健康的警訊，並指出罹患心臟病和糖尿病的機率增加。幾乎可以肯定的斷言骨盆腔出了問題，性功能以及排尿也有障礙的問題。據醫學研究結論，男性愈肥胖，骨盆內的障礙功能機率就愈大
健康為生命之泉源，有健康才能規劃人生的一切，一旦人生病，才警覺到身體的疾病，接著全家也跟著受苦。忙於事業的同時，也應該關切自己與家人的健康。在輕微疾病之際定期檢驗是可以發現與治療的，所以平常要好好替自己健康把關，也就是說「預防勝於治療」！
現代人生活富裕，工作壓力大，缺乏運動習慣，吃大魚大肉營養過剩，身體很容易變成酸性體質，也是慢性疾病的起因，促使身體終日成怠倦狀態。
每天逐漸增加步行，養成一萬步的習慣，攜帶計步器檢查每天的步數，消耗掉體內過多的卡洛里的熱量，促進血液循環，也可穩定情緒，放鬆自己的壓力。
有計畫性的增加步行數，一至二周每日運動量為3000步，三至四周每日運動量為3000-5000步，依此類推，步行達到萬步。愉快地步行，欣賞周圍風景，享受隨身聽傳出的音樂。挑選最適合自己步行的鞋子。透氣性好的鞋子。適合腳寬的鞋子。大姆指外側無壓迫感的鞋子。腳尖前有空間的鞋子。
施比受更有福，將心比心，適時替對方設想，適時站在對方的立場看事情，體諒別人耐心傾聽，因互動而產生愉快。資產有漲跌、人生喜悲無常。處處為別人設想，時時幫助他人的人，事業會成功，家庭一定會幸福，是快樂的泉源。
當 前社會的新鮮人，淺薄的人生經驗及知識的欠缺，總是站在自己的立場認為自己的想法是對的，迫切要求他人認同自己的想法，卻忽略客觀的角度來觀察事情。如果每一個人都只在乎自己的存在，只求自我的表現，肯定將無法為自己人生視野開拓更寬廣的人際關係，人緣也會跌到谷底，寸步難行。
凡事盡心盡力全力以赴，自我肯定慷慨付出，當人在脆弱痛苦時，適時的幫助他人，讓他人可以得到許多無形心靈支持與援助，也是好人緣的加分。
