搭乘計程車 注意事項

網路上眾說紛紜，鐵齒的我，為了求證此事，與運匠朋友請教，他們說確有此事。難怪他們的生活，越來越難生活。

1. 個人車行的計程車司機必須無犯罪記錄，車頂上燈的外型是方型的，車行的計程車司機幾乎都有犯罪記錄，車頂上燈的外型是圓型的，所以個人的車比車行的司機安全。

2. 注意頂燈的外型，燈上的文字，如果有「個人」又有「車行名稱那就是假的」，正確的應該只有寫「個人」。

3. 在車門上，如果是個人計程車，會印上司機名字，如果有司機名字又有車行名稱的話，就是假的。

4. 有許多不法之徒，將前車輪特別改換小車輪，因為它會使計費錶跳得更快。

提供幾種判定方式：
a. 計程車不得貼任何顏色隔熱紙，或會反光紙。
b. 請特別注意前座放倒之車輛，前座有可能藏人之嫌，也有可能偷窺穿短裙子的女性。
c. 注意有旅行轎車式計程車，因為其行李箱與後座相通，也有可能藏人。
d. 上車時請務必看一下，職業登記證與駕駛是否同人。
e. 現在計程車一定是黃色，如果不是，請勿搭乘。

***** 計程表，以車輪轉速*車輪圓周〈表內設定，不得任意更改〉來計算距離，目前有少部分不法司機將輪子改小，使輪轉速增加，多收車資，所以搭車前，先看前後輪的大小是否相同，或看前輪是否有超乎的小與一般不同。

乘坐計程車使用無線保鑣 「 850 保護您 」以求安全。此項服務將協助客戶記錄使用當時之人、時、地、物等狀況，以備有需要時提供客戶本人或警調單位作查詢之用。

使用方法如下 :
1. 用行動電話機撥打「 850」
2. 或撥打： 850 + 計乘車車牌號碼 ：（車牌是 R9-5380時，則撥 8503580 -- 英文字不打）
3. 按「送出鍵」即可。則你所乘的交通工具號碼及你的行蹤就會被紀錄！

天下不外乎 自己、別人、老天 三件事

　　人的煩惱來自於：自己忘了 自己的事、別人的事、老天的事。

　　所以要簡單輕鬆自在：做好「自己的事」、關懷「別人的事」、接受「老天的事」。

　　下次心情不好時，趕快立即檢查是否做好自己的事。心情好時，練習真誠的關懷周遭的人。 則又何須擔憂老天的事!

筋骨保健湯

　　基本藥材：狗脊五錢、巴戢五錢、杜仲三錢 附帶藥材：枸杞、紅棗適量
湯材：牛蒡( 牛大力)半根 雞腳 豬龍骨 豬尾巴適量
煮湯食用可強壯筋骨增強免疫力。

　　中年過後身體健康最重要，中藥一帖『強壯筋骨湯』供參考。抓藥，三種基本藥材每帖約30-40元，配合湯材，提供鈣質和膠質不能缺少的主要材料。燉煮後湯太油可置於冰箱等涼後可刮除浮油，再加熱後食用，湯可以貯藏冰箱分次飲用( 熱飲較佳)。有助於筋骨預防膝關節防止退化不良於行。經常飲用，行走俐落可見其效。

腸胃運動 減少百病

　　靠自己的積極簡易運動主動提昇。有效的幫助，預防腸癌及多種成人疾病。
簡易運動: 起床後，先空腹喝一杯溫開水，再做運動。睡覺前後，利用15分鐘進行簡易運動，可促進腹部運動，增強腸胃健康。

　　伸展運動 利用工作或閒暇時進行簡易運動。
　　雙腳站直分開，全身放輕鬆。一邊吸氣一邊將手抬高（手指交叉，手心朝外），伸直背脊，頭抬高，手臂貼緊耳朵，用力往上伸展。一邊呼氣，一邊將手放下並屈膝下彎，抱住雙腳。此動作反覆進行3-5次。

　　提臀搖擺
　　仰臥，雙手繞於後頸部交叉。雙腳以立膝彎曲。深深地吸一口氣，抬高腹部，腳跟不離地，意識集中於丹田，閉氣。有力地吐氣，保持丹田力，將意識轉移集中於骨盆，腰部移至右(左)方，在右(左)側做腰部上下運動。此時，雙肘及肩膀不離地，換左邊做同樣動作。

　　仰臥屈膝扭腰
　　仰臥，雙手繞於後頸交叉，雙腳合併膝彎曲。一邊吸氣，一邊將腰背用力挺出，扭腰並將雙腳向左倒放地面，頭轉向右方。呼氣回復。重複動作，換邊做。

　　坐式踩腳踏車
　　坐在地板上，雙腳併攏彎曲，兩手放在身體後方處。身體微向後倒，以雙手支撐住身體，同時，雙腳分別抬起伸直，雙腳無法完全伸直也無妨。保持背部筆直。左右腳交替，各施行10次。

　　立式腰身大迴轉
　　打開雙腳，雙手手指交叉反掌上舉，深深吸一口氣，下顎頂上後仰。邊吐氣儘量前彎，抬頭保持腰背直挺，從腰部彎曲，膝要保持筆直，雙手伸直，腰部向右上大迴轉，同時吸氣。上身轉到正中時，手再伸，顎再上頂，儘量後仰。邊繼續吐氣從上而左下，迴轉到原位。屈膝扭腰張開雙腳保持上身直立，彎膝姿勢，雙手置於雙膝上。轉身轉向左側方，眼看後方。換轉身轉向右側方，眼看後方腳做同樣動作。

　　臥式提腿
　　仰臥，伸展腳與腱雙手抱緊右腳使右膝靠攏胸部。深吸一口氣。吐氣用力緊抱右膝起身。換腳緊抱左腳如上要領，做同樣動作。

　　彎曲、扭動上半身
　　雙手置於腰間，兩腳張開與肩同寬。挺起胸膛，上半身向後仰。回到原來姿勢，上半身慢慢向左右扭動，各施行2-3次。

　　鍛鍊腹肌
　　在快步行走時，背部伸直，隨時警覺到要提起腹肌。閒暇站立時，兩腿微張開，膝蓋彎曲。角度約為90度。臀部肌肉用力夾緊，肛門用力緊縮。