筋骨保健湯

　　基本藥材：狗脊五錢、巴戢五錢、杜仲三錢 附帶藥材：枸杞、紅棗適量
湯材：牛蒡( 牛大力)半根 雞腳 豬龍骨 豬尾巴適量
煮湯食用可強壯筋骨增強免疫力。

　　中年過後身體健康最重要，中藥一帖『強壯筋骨湯』供參考。抓藥，三種基本藥材每帖約30-40元，配合湯材，提供鈣質和膠質不能缺少的主要材料。燉煮後湯太油可置於冰箱等涼後可刮除浮油，再加熱後食用，湯可以貯藏冰箱分次飲用( 熱飲較佳)。有助於筋骨預防膝關節防止退化不良於行。經常飲用，行走俐落可見其效。