歲月增長“老化腿”

　　隨著歲月增長，缺乏運動腿肌日漸衰退，產生下半身很多不適的現象，所以勤鍊下肢「健走」可以遲緩下半身老化。俗話說:「腳是人的第二顆心臟」，健走等於腳底按摩，活絡筋骨，是預防體力衰退最佳方法。

　　自然狀態漫步或加速腳步行走，配合著深淺呼吸，是一種有氧運動能消耗身體多餘的脂肪，有益於身體健康，也是最理想最有功效的運動。

　　無常社會，壓力倍增，懶於運動，處處可見肥胖身材，疾病接踵而來。名人紀政一直推動健走，鼓勵大眾少搭車和乘電梯，多走路爬樓梯。

　　持續規律健走，可促進血液循環，控制體重，增加心肺功能，防止骨質流失，改善身體各個部位的疼痛，降低血壓，治療糖尿病，消除壓力…等多功效，遠離疾病與抗生素，活得健康與長壽，所以健康走路是一帖養生運動的好秘方。